Stressmanagement
Ein Workshop für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Stress ade
Jeder kennt Stress. Es gibt verschiedenste Formen und Ausprägungen. Doch wie entgeht man ihn? In spannenden Stunden gehen wir dieser Frage auf den Grund.
Von Eustress zu Distress
Wir erlernen gemeinsam Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation. Vielfältige Übungen werden uns ermöglichen besser mit dem Thema umzugehen und schneller zu reagieren.
Anwendung im Alltag
Durch regelmäßiges Üben und kleine Hausaufgaben vertiefst du dein Wissen und lernst es im Alltag anzuwenden.
Positives erleben
Nach dem Workshop weißt du, dass Stress auch positiv auf uns wirken kann. Du nutzt die positiven Seiten und verringerst die negativen Auswirkungen.